预防白癜风扩散可通过避免暴晒、均衡饮食、减少皮肤刺激、控制情绪压力等方式实现。白癜风是一种与黑色素细胞破坏相关的慢性皮肤病，需综合干预。
1、避免暴晒紫外线可能加重白斑扩散，外出需使用物理防晒工具。日常可选择长袖衣物、遮阳帽等防护，避免正午时段暴露于强光下。
2、均衡饮食缺乏铜、锌等微量元素可能影响黑色素合成。适量摄入动物肝脏、坚果、深色蔬菜等食物，有助于维持皮肤代谢平衡。
3、减少刺激皮肤摩擦或化学物质接触可能诱发同形反应。避免使用刺激性洗护用品，衣物选择纯棉材质减少摩擦。
4、情绪管理长期焦虑可能通过神经内分泌途径影响免疫系统。可通过正念冥想、规律运动等方式缓解压力，必要时寻求心理支持。
白癜风患者需定期复诊监测病情变化，若发现新发皮损应及时就医调整治疗方案，同时保持规律作息和适度运动增强机体抵抗力。
