奶涨发热可通过冷敷缓解胀痛、调整哺乳姿势、排空乳汁、药物辅助等方式缓解。奶涨发热通常由乳汁淤积、乳腺管阻塞、哺乳间隔过长、乳腺炎等原因引起。
使用冷藏过的毛巾冷敷乳房，每次10分钟左右，每日重复多次，有助于减轻局部充血和胀痛感，冷敷时避开乳头区域。
采用摇篮式或橄榄球式哺乳姿势，确保婴儿正确含接乳头，哺乳时按摩乳房硬块部位，帮助乳汁排出更顺畅。
增加哺乳频率至每2小时一次，哺乳后用手或吸奶器排空残余乳汁，避免乳汁淤积加重发热症状。
乳腺炎引起的发热可遵医嘱使用布洛芬退热，或服用头孢氨苄等抗生素，蒲公英颗粒也有助于缓解乳腺炎症。
哺乳期需穿着宽松内衣，出现持续高热或乳房红肿化脓应及时就医，日常可适量饮用蒲公英茶帮助疏通乳络。
