坐月子吃水果拉肚子可能与腹部受凉、水果未洗净、胃肠功能较弱、肠易激综合征等因素有关，可通过调整饮食、热敷腹部、补充益生菌、就医检查等方式缓解。
产后体质虚弱，生冷水果可能刺激胃肠。建议将水果温水浸泡或蒸煮后食用，避免直接进食冷藏水果，同时注意腹部保暖。
残留农药或细菌可能引发腹泻。需彻底清洗水果表皮，优先选择苹果、香蕉等低刺激性水果，去皮后少量进食。
产后消化系统恢复期对纤维素敏感。可暂时减少水果摄入量，改用米汤、藕粉等易消化食物，配合双歧杆菌三联活菌散等益生菌调节菌群。
可能与激素变化或精神压力有关，常伴腹胀、排便习惯改变。需遵医嘱使用蒙脱石散止泻，或枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道功能。
坐月子期间建议记录饮食反应，避免一次性摄入多种水果，若腹泻持续超过2天或出现发热需及时就医。
