为什么吃盐多易得高血压

Question

为什么吃盐多易得高血压

Answer 1

高盐饮食易诱发高血压可能与钠离子潴留、血管内皮损伤、肾素-血管紧张素系统激活、遗传易感性等因素有关。

1、钠离子潴留

过量钠盐摄入导致血液渗透压升高，引发水分滞留增加血容量。日常需控制每日食盐摄入不超过5克，减少腌制食品摄入。

2、血管内皮损伤

高钠环境促使血管内皮细胞功能障碍，一氧化氮合成减少。建议增加钾含量丰富的香蕉、菠菜等食物，帮助平衡钠钾比例。

3、肾素系统激活

可能与肾脏血流动力学改变有关，表现为肾素分泌异常升高。可遵医嘱使用缬沙坦、厄贝沙坦等血管紧张素受体拮抗剂。

4、遗传易感性

部分人群存在钠敏感基因变异，表现为血压对盐负荷反应增强。需定期监测血压，必要时联合氨氯地平、氢氯噻嗪等药物治疗。

保持低盐饮食同时建议增加有氧运动，每日钠摄入量应严格控制在2000毫克以下，合并高血压患者需遵医嘱规范用药。