脸上长粉刺可通过局部清洁、外用药物、物理治疗、调整饮食等方式改善。粉刺通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等原因引起。
每日用温和洁面产品清洗面部，避免使用刺激性化妆品。过度清洁可能破坏皮肤屏障，建议每日清洁不超过两次。
可在医生指导下使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。这些药物可能引起皮肤干燥或刺激，需遵医嘱使用。
专业医疗机构可进行粉刺针清、红蓝光治疗等操作。自行挤压可能导致感染或瘢痕形成，不建议尝试。
减少高糖高脂食物摄入，适当增加蔬菜水果和全谷物。乳制品可能加重部分人群粉刺症状，可尝试限制摄入。
保持规律作息和良好心态有助于改善皮肤状态，若粉刺反复发作或出现红肿疼痛，建议及时就医评估。
