月经期头痛可能与激素波动、前列腺素释放、血管痉挛、贫血等因素有关，可通过热敷、药物缓解、调整作息、补充铁剂等方式改善。
月经期雌激素水平骤降可能引发偏头痛，表现为单侧搏动性疼痛。建议避免熬夜，可遵医嘱使用布洛芬、萘普生、佐米曲普坦等药物缓解症状。
子宫内膜脱落时释放过量前列腺素，导致脑血管收缩扩张异常。热敷颈部或服用对乙酰氨基酚、阿司匹林、酮洛芬等前列腺素抑制剂有助于缓解。
经期镁元素流失可能导致脑血管痉挛性疼痛。适量食用坚果、深绿色蔬菜补充镁，必要时医生可能开具氟桂利嗪、尼莫地平、川芎嗪等血管调节剂。
长期经量过多可能引发贫血性头痛，伴随乏力、面色苍白。建议检查血常规，确诊后可服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁等补铁药物。
经期保持规律作息，避免摄入酒精和咖啡因，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼或核桃可能减轻头痛发作频率。
