头晕目胀可通过调整姿势、补充水分、放松休息、药物治疗等方式缓解。头晕目胀通常由体位性低血压、脱水、用眼过度、高血压等原因引起。
迅速坐下或平卧抬高下肢，避免突然起身。体位性低血压可能导致脑部供血不足，常伴随眼前发黑症状。
分次饮用适量温开水或淡盐水，脱水会使血液黏稠度增加，可能引发头部胀痛伴恶心感。
闭目停止用眼并深呼吸，持续用眼会导致睫状肌痉挛，可能产生视物模糊伴太阳穴跳痛。
高血压或偏头痛引起的症状可遵医嘱使用尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊、甲磺酸倍他司汀片等药物，可能与血管痉挛或内耳循环障碍有关，常表现为搏动性头痛伴耳鸣。
避免长时间低头或处于闷热环境，若症状反复出现或伴随呕吐、肢体麻木需及时就诊。
