通草泡水喝有助于促进乳汁分泌，但效果因人而异。哺乳期乳汁不足可能与乳腺导管不畅、气血不足、情绪压力、饮食结构不合理等因素有关。
1、乳腺导管不畅乳腺导管阻塞会影响乳汁排出，通草具有通络下乳作用，可配合热敷按摩改善。若伴随乳房胀痛，需排除乳腺炎可能。
2、气血不足产后气血亏虚会导致泌乳量少，通草需配伍黄芪、当归等补益药材。表现为面色苍白、乏力时建议中医调理。
3、情绪压力焦虑抑郁会抑制催乳素分泌，通草可配合疏肝解郁的玫瑰花饮用。建议保持充足睡眠并寻求家人情感支持。
4、营养失衡蛋白质和水分摄入不足直接影响乳汁合成，通草水需搭配鲫鱼汤等食疗。每日应保证2000毫升饮水量及适量优质蛋白。
哺乳期可适量食用通草、无花果、黑芝麻、花生等食物，也可遵医嘱使用王不留行片、生乳汁口服液等药物。建议在医生指导下结合个体情况制定催乳方案。
