哺乳期可适量吃鲫鱼汤、猪蹄汤、木瓜、花生等食物促进泌乳，也可遵医嘱使用通乳颗粒、王不留行片、生乳汁、下乳涌泉散等药物。建议在医生指导下合理用药，避免自行服用催乳药物。
一、食物1、鲫鱼汤鲫鱼富含优质蛋白和矿物质，炖汤食用有助于促进乳汁分泌，适合气血不足的产妇。
2、猪蹄汤猪蹄含胶原蛋白和脂肪，与通草同炖可改善乳汁淤积，但高血脂产妇需控制食用量。
3、木瓜木瓜中的木瓜酶能刺激乳腺分泌，建议与牛奶搭配食用，避免空腹进食引起胃肠不适。
4、花生花生含不饱和脂肪酸和维生素E，可碾碎煮粥食用，对产后体虚缺乳有辅助改善作用。
二、药物1、通乳颗粒中成药含黄芪、当归等成分，适用于产后乳少伴面色苍白、乏力等气血两虚症状。
2、王不留行片具有活血通经功效，对肝气郁结导致的乳汁不畅有效，服用期间需监测乳汁排出情况。
3、生乳汁含穿山甲、党参等药材，针对产后气血亏虚型缺乳，服药期间需配合合理膳食。
4、下乳涌泉散用于肝郁气滞型缺乳，表现为乳房胀痛但泌乳少，需在中医师辨证后使用。
哺乳期应保持每日饮水2000毫升以上，配合婴儿频繁吸吮刺激，避免焦虑情绪影响催乳素分泌，发现乳汁异常减少或乳房硬块需及时就医。
