例假期间染头发多数情况下是可以的，但需注意个体差异及染发剂成分刺激可能带来的不适。染发安全性与经期激素波动、头皮敏感度、染发剂类型、身体耐受性等因素有关。
1、激素波动：经期雌激素水平下降可能使头皮更敏感，染发前建议进行皮肤测试，避免过敏反应。可选择植物成分染发剂降低刺激。
2、头皮状态：经期部分女性头皮油脂分泌减少，染发剂可能加重干燥。染发前48小时不要洗头，保留天然油脂保护头皮屏障。
3、染发剂选择：含氨染发剂刺激性较强，经期建议选用半永久性或无氨染发产品。染发时保持通风良好，减少化学气体吸入。
4、身体反应：若经期伴随严重头痛、乏力等症状，建议推迟染发。染发过程中出现头晕、恶心等不适需立即停止操作。
染发后加强头发护理，使用温和洗发水，避免高温吹风。经期抵抗力较弱，建议减少染发频次，每年不超过3次为宜。
