月经前长痘痘可通过调整饮食、规律作息、局部护理、药物治疗等方式缓解。该症状通常与激素波动、油脂分泌增加、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等原因有关。
减少高糖高脂食物摄入，如蛋糕、油炸食品等，增加蔬菜水果和全谷物摄入。避免乳制品可能加重痤疮的情况。
保证充足睡眠，避免熬夜。压力管理可通过冥想、适度运动等方式实现，有助于调节激素水平。
使用温和洁面产品清洁皮肤，避免过度清洁。选择含水杨酸或壬二酸的护肤品，有助于疏通毛孔。
可能与雄激素水平升高、皮脂腺过度分泌等因素有关，通常表现为红色丘疹、脓疱等症状。可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰乳膏等药物。
月经周期结束后痘痘通常会自行缓解，若症状持续加重或伴有其他异常，建议及时就医咨询皮肤科医生。
