肌膜炎症状主要表现为局部疼痛、肌肉僵硬、活动受限和压痛，可通过物理治疗、药物治疗、局部注射和手术治疗等方式缓解。
肌膜炎早期常出现持续性钝痛或酸痛，疼痛程度与炎症范围相关，轻度活动可能加重症状。建议热敷缓解，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等非甾体抗炎药。
炎症导致肌肉纤维粘连，晨起或久坐后僵硬感明显，可能伴随局部肿胀。牵拉运动和超声波治疗有助于改善，严重者可短期使用盐酸乙哌立松、替扎尼定等肌肉松弛剂。
因疼痛和纤维化导致关节活动范围减小，常见于颈肩部或腰背部。康复训练结合体外冲击波治疗可恢复功能，顽固性病例可能需要局部注射糖皮质激素如曲安奈德。
触诊可发现特定激痛点，按压时疼痛放射至周围区域。可采用针灸或局部封闭治疗，若保守治疗无效且影响生活质量，需考虑筋膜松解术等外科干预。
日常注意避免受凉和过度劳损，适度进行瑜伽或游泳等低冲击运动，急性期可佩戴护具减轻肌肉负荷，症状持续超过两周应及时复查。
