肌膜炎症状主要包括局部疼痛、肌肉僵硬、活动受限及压痛，可通过热敷理疗、药物治疗、局部注射及物理康复等方式治疗。
早期肌膜炎可通过热敷促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，每日重复进行20分钟热敷配合轻度拉伸运动。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛，肌肉松弛剂如氯唑沙宗片有助于改善肌肉紧张症状。
顽固性肌膜炎可在超声引导下进行糖皮质激素联合利多卡因的痛点注射，需严格无菌操作避免感染风险。
超短波、冲击波等物理治疗能减轻炎症反应，专业康复师指导的功能锻炼可恢复肌肉柔韧性和协调性。
避免久坐久站，规律进行游泳、瑜伽等低强度运动，发作期减少高嘌呤食物摄入有助于症状控制。
