髌骨关节疼痛可通过物理治疗、药物治疗、运动康复、手术治疗等方式缓解。髌骨关节疼痛通常由运动损伤、骨关节炎、髌骨轨迹异常、滑膜炎等原因引起。
热敷或冷敷可减轻局部炎症，超声波治疗有助于促进血液循环，电刺激可缓解肌肉紧张。物理治疗适用于轻度损伤或慢性疼痛。
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，氨基葡萄糖有助于软骨修复，局部涂抹双氯芬酸钠凝胶可减轻炎症。药物需在医生指导下使用。
股四头肌强化训练可改善髌骨稳定性，直腿抬高练习有助于增强膝关节周围肌肉，游泳等低冲击运动可减少关节负担。
关节镜手术可清理损伤软骨，髌骨重排术适用于严重轨迹异常患者。手术治疗通常在其他方法无效时考虑。
日常应避免爬楼梯、深蹲等加重膝关节负担的动作，控制体重可减少关节压力，建议穿着支撑性好的运动鞋进行活动。
