预防死胎需通过孕期规范产检、控制基础疾病、避免高危因素及监测胎动等措施实现，主要涉及妊娠期健康管理、慢性病控制、环境风险规避和胎儿监护四个维度。
妊娠期按时完成超声检查、胎心监护等产前筛查，可及时发现胎儿生长受限、胎盘功能异常等问题。建议孕妇在医生指导下补充叶酸，定期检测血压、血糖等指标。
妊娠期高血压、糖尿病等慢性病可能增加死胎风险。患者需遵医嘱使用胰岛素、降压药等控制病情，如盐酸拉贝洛尔片、门冬胰岛素注射液等药物。
避免接触辐射、有毒化学物质，戒烟戒酒，减少长时间仰卧位。感染因素如巨细胞病毒、弓形虫等可通过血清学筛查早期发现并干预。
孕28周后每日固定时间记录胎动次数，若12小时内少于10次或胎动减弱，需立即就医。电子胎心监护仪可辅助识别胎儿窘迫征兆。
保持均衡饮食与适度运动，出现阴道流血、腹痛等异常症状时及时就诊，高危孕妇需增加产检频率并配合医生进行个体化干预。
