青光眼可通过定期眼压、避免长时间暗环境用眼、控制基础疾病、定期眼科检查等方式预防。青光眼通常由眼压异常升高、遗传因素、血管功能紊乱、眼部结构异常等原因引起。
眼压监测是预防青光眼的核心措施，建议40岁以上人群每年进行1次眼压检查。眼压异常升高可能与房水循环障碍有关，表现为视物模糊、眼胀头痛。
持续黑暗环境易诱发瞳孔散大导致房角关闭，日常应保持阅读光线充足，夜间使用电子设备时开启背景光源。
糖尿病高血压可能损害视神经血供，需通过规范用药控制血糖血压。相关药物包括二甲双胍、缬沙坦等，须遵医嘱使用。
建议高危人群每半年进行眼底视神经检查，必要时进行视野检测。原发性开角型青光眼早期可无自觉症状，需依赖专业筛查。
保持适度有氧运动有助于改善眼内微循环，避免一次性大量饮水及咖啡因摄入可能诱发眼压波动。
