19岁身高169有什么办法可以增高

提问时间：2015-02-28 00:04 | 2人回复

我十四岁十五岁几乎天天通宵是不是错过了身高增高的机会导致现在十九岁长到169不长了有什么办法可以还增高

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扈新华主治医师

辽中县茨榆坨卫生室3827

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建议您增加饮食营养与健康和骨头汤，每天做跳跃运动。可适当补钙，在补钙的同时，要应用维生素c和维生素e，多在室外晒太阳促进钙的吸收。

回答于2015-02-28 06:39

彭滔主任医师

义乌市精神卫生中心

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熬夜劳累的确是会影响升高发育的，建议尽量戒除平时多注意休息，保证足够的睡眠，加强营养，多吃点牛奶虾皮等补充钙质，适当运动

回答于2015-02-28 12:19

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