椎间盘突出多数情况下无法根治，但可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式有效控制症状。
急性期需严格卧床休息，配合腰椎牵引减轻神经压迫，日常生活中避免久坐弯腰等不良姿势。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，神经营养药如甲钴胺有助于神经修复，严重者可短期使用糖皮质激素。
超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环，中医推拿需在专业医师指导下进行，避免不当操作加重损伤。
椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯性突出，椎间盘置换术用于严重病例，术后仍需加强腰背肌锻炼防止复发。
建议保持规律游泳等低冲击运动，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时选择硬度适中的床垫，长期坚持康复训练可显著降低复发概率。
