椎间盘突出多数情况下无法完全根治，但可通过规范治疗有效控制症状。主要取决于突出程度、神经压迫情况、患者年龄及康复配合度等因素。
轻度突出可通过卧床休息、物理治疗缓解，急性期使用非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠，配合甲钴胺营养神经。
椎间孔镜等微创术式可摘除突出髓核，适用于保守治疗无效者，术后需配合康复训练预防复发。
严重压迫需行椎间盘切除融合术，能解除神经压迫但可能影响脊柱活动度，术后需严格遵医嘱康复。
核心肌群锻炼、体重控制、避免久坐等生活方式调整是防止复发的关键，需终身坚持。
建议患者定期复查脊柱状态，急性期避免推拿等剧烈操作，日常使用硬板床并保持正确坐姿。
