孕妇可以适量食用罗汉果。罗汉果含有天然甜味成分且热量低，适合作为代糖食品，但需注意体质差异和食用量控制。
1、糖代谢调节
罗汉果苷可替代蔗糖，对妊娠期血糖波动影响较小，妊娠糖尿病孕妇需在营养师指导下食用。
2、肠道功能维护
含膳食纤维有助于缓解孕期便秘，每日建议不超过半个果实的冲泡量，避免胃肠不适。
3、免疫调节
维生素C和抗氧化成分可增强抵抗力，体质虚寒孕妇应搭配生姜等温性食材同服。
4、咽喉养护
对孕期咽干症状有缓解作用，出现过敏反应如皮疹应立即停用并就医。
建议选择正规渠道的干燥罗汉果，避免含添加剂的加工产品，出现腹痛等异常症状及时停止食用并咨询产科医生。
