罗汉果具有润肺止咳、清热生津、通便润肠等功效，适合用于肺热燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等情况，可泡水饮用、煮粥或直接嚼食。
1、润肺止咳
罗汉果含有罗汉果苷等成分，能缓解肺热引起的干咳痰黏，可与胖大海配伍泡水饮用。
2、清热生津
其性凉味甘，能缓解暑热伤津导致的口渴咽干，建议与菊花、金银花同泡代茶饮。
3、通便润肠
富含膳食纤维和甜苷类物质，有助于改善肠燥便秘，可搭配决明子冲泡饮用。
4、调节血糖
罗汉果甜苷不参与代谢，糖尿病患者可用其代替部分糖分摄入，但需控制总量。
食用时建议选择完整无霉变的果实，每日用量不超过1个，体质虚寒者应减少频次，出现腹泻需停用。
