孕妇可以适量饮用淡茶叶水，但需避免浓茶及过量摄入。茶叶水的影响主要与咖啡因含量、茶叶种类、饮用时间、个体差异等因素有关。
茶叶含咖啡因可能影响胎儿发育，建议选择低咖啡因茶类如白茶，每日不超过200毫克咖啡因。
绿茶含茶多酚有助于抗氧化，红茶发酵程度高刺激性较低，花草茶不含咖啡因可替代传统茶叶。
餐后1小时饮用可减少对铁吸收影响，避免空腹饮茶导致胃肠不适，妊娠早期建议减少饮茶频率。
贫血孕妇需限制饮茶，高血压孕妇慎用含茶碱饮品，对咖啡因敏感者应避免饮用。
孕期饮食需注意营养均衡，可咨询产科医生制定个性化饮食方案，定期进行产检监测胎儿发育情况。
