月子期间可以适量吃蒜黄，蒜黄富含维生素C、膳食纤维等营养素，有助于促进消化和增强免疫力，但需注意避免过量食用刺激胃肠。
1、营养补充
蒜黄含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够帮助产妇补充营养，促进产后恢复。
2、消化促进
蒜黄中的挥发性物质有助于刺激胃肠蠕动，改善产后常见的便秘问题。
3、免疫增强
蒜黄具有一定的抗菌消炎作用，适量食用可帮助提升产妇免疫力。
4、食用注意
蒜黄性温，过量食用可能导致上火或胃肠不适，建议少量添加在菜肴中。
月子期间饮食宜清淡易消化，可将蒜黄与其他蔬菜搭配烹饪，避免生冷刺激，同时注意观察身体反应，如有不适及时调整。
