蒜黄都有哪些营养价值？

Question

蒜黄都有哪些营养价值？

Answer 1

蒜黄含有丰富的维生素C、膳食纤维、硫化物以及多种矿物质，具有抗氧化、促进消化、增强免疫力等营养价值。

1、维生素C

蒜黄富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，保护皮肤健康。

2、膳食纤维

蒜黄含有较多膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘。

3、硫化物

蒜黄中的硫化物具有抗菌消炎作用，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。

4、矿物质

蒜黄富含钾、钙、镁等矿物质，有助于维持电解质平衡，促进骨骼健康。

适量食用蒜黄有助于补充营养，但需注意避免过量，以免刺激胃肠。