膀胱经是人体十二经脉之一，循行路线从内眼角起始，经头顶、背部、腰部至足小趾外侧。
1、头部循行
膀胱经在头部从内眼角睛明穴起始，沿前额上行至头顶百会穴，再向后下行至枕部。
2、背部循行
膀胱经在背部沿脊柱两侧下行，分为两条支线，分别距脊柱1.5寸和3寸，贯穿整个背部。
3、腰部循行
膀胱经在腰部继续沿脊柱两侧下行，经过臀部，与下肢循行路线相连接。
4、下肢循行
膀胱经在下肢沿大腿后侧中线下行，经腘窝、小腿后侧，最终止于足小趾外侧至阴穴。
膀胱经循行路线较长，包含多个重要穴位，适当按摩这些穴位有助于缓解相关部位不适。
