女人宫寒可通过饮食调理、穴位按摩、中药调理、运动改善等方式治疗。宫寒通常由体质虚寒、不良生活习惯、内分泌失调、妇科疾病等原因引起。
体质虚寒者可适量食用生姜、红枣、桂圆等温补食物，避免生冷寒凉饮食。日常可用红糖姜茶驱寒暖宫。
每日按摩关元穴、气海穴等穴位有助于改善血液循环。配合艾灸三阴交穴可增强温经散寒效果。
内分泌失调者可在医生指导下使用艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、乌鸡白凤丸等中成药，需辨证使用。
妇科疾病引发的宫寒需配合治疗原发病，同时坚持快走、瑜伽等运动促进盆腔血液循环。
注意腹部保暖，避免久坐空调房，经期忌食冷饮，定期妇科检查排除器质性疾病。
