孕妇脸上长斑可通过防晒护理、饮食调整、皮肤保湿、医学治疗等方式改善。孕期黄褐斑通常与激素变化、紫外线暴露、营养缺乏、遗传因素有关。
紫外线会加重色素沉着，建议使用物理防晒霜并避免强光直射，外出时佩戴遮阳帽或打伞。
补充维生素C和维生素E有助于抑制黑色素生成，可适量食用猕猴桃、番茄、坚果等食物。
选择温和的孕妇专用保湿产品维持皮肤屏障功能，避免使用含刺激性成分的化妆品。
顽固性色斑可咨询皮肤科医生，孕期安全的外用药物包括壬二酸乳膏、氨甲环酸精华等，激光治疗需产后进行。
孕期色斑多为生理性变化，分娩后激素水平恢复可能自行淡化，期间避免使用美白功效型护肤品。
