女性腰酸可能由久坐不动、受凉、腰肌劳损、盆腔炎等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
长时间保持同一姿势会导致腰部肌肉紧张，血液循环不畅。建议每小时起身活动，进行腰部伸展运动，无须特殊用药。
腰部受寒会引起肌肉痉挛和疼痛。注意保暖，可使用暖水袋热敷，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药。
过度劳累或姿势不当导致肌肉慢性损伤，常伴活动受限。可局部使用氟比洛芬凝胶贴膏，配合微波理疗，避免提重物。
可能与细菌感染、卫生不良有关，多伴有下腹坠痛。需遵医嘱使用头孢克肟、甲硝唑等抗生素，严重者需住院治疗。
日常可适当补充钙质和维生素D，避免穿高跟鞋，睡眠时选择硬度适中的床垫，症状持续不缓解应及时就医。
