退行性骨关节炎是一种以关节软骨磨损、骨质增生为特征的慢性关节疾病，主要表现为关节疼痛、僵硬和活动受限，常见于中老年人群。
关节软骨长期受力或老化导致磨损变薄，失去缓冲作用，可能引发关节摩擦疼痛，可通过热敷、减重及硫酸氨基葡萄糖等药物缓解。
关节边缘代偿性骨赘增生刺激周围组织，常伴随关节肿胀变形，需避免过度负重并使用塞来昔布等抗炎药物控制症状。
关节滑膜受机械刺激产生炎症，表现为晨僵和局部发热，可通过低强度运动、关节腔注射玻璃酸钠改善。
关节周围软组织支撑力下降加速关节不稳定，需进行股四头肌等力量训练，必要时使用支具保护。
建议适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动，控制体重并补充钙质与维生素D，疼痛加重时及时就医评估关节功能。
