痛经可通过热敷、药物治疗、饮食调节、手术治疗等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
下腹部热敷可放松子宫肌肉，减轻痉挛性疼痛，适合轻度原发性痛经。使用热水袋或暖宝宝时注意温度避免烫伤。
布洛芬可抑制前列腺素合成，萘普生能缓解炎症反应，屈螺酮炔雌醇片可调节激素水平。药物需在医生指导下使用，避免长期服用非甾体抗炎药导致胃肠损伤。
增加欧米伽3脂肪酸摄入可减少炎症因子，适量补充镁元素有助于缓解肌肉痉挛，避免生冷辛辣食物刺激胃肠。
子宫神经切断术适用于药物难治性痛经，腹腔镜手术可处理子宫内膜异位病灶。手术干预需严格评估适应症，术后需配合激素治疗。
经期保持适度运动促进血液循环，避免剧烈运动加重盆腔充血，规律作息有助于维持内分泌稳定。
