脊柱退行性变主要包括椎间盘退变、椎体骨质增生、韧带钙化、小关节退变等病理改变，多与年龄增长、慢性劳损、代谢异常、遗传因素有关。
椎间盘水分流失导致弹性下降，可能引发椎间盘突出或膨出，常伴随腰痛、下肢放射痛，可通过物理治疗或椎间盘切除术干预。
椎体边缘骨赘形成压迫神经，多表现为活动受限和局部疼痛，需结合非甾体抗炎药和康复训练缓解症状。
后纵韧带等组织钙化会降低脊柱灵活性，严重时需手术松解，早期可通过热敷和牵拉锻炼改善。
关节软骨磨损引发骨关节炎，特征为晨僵和活动弹响，建议采用关节腔注射和核心肌群强化训练。
日常需避免久坐久站，适度进行游泳等低冲击运动，出现进行性神经症状时应及时就诊。
