来月经多数情况下可以洗头，洗头时需注意水温适宜、避免受凉、及时吹干头发、减少使用刺激性洗发产品。
1、水温适宜
使用温水洗头，避免水温过高或过低刺激头皮血管收缩，导致经期不适感加重。
2、避免受凉
洗头后立即擦干水分并用吹风机暖风吹干发根，防止寒气入侵引发头痛或经血淤积。
3、及时吹干
潮湿头发长时间暴露可能引起头皮毛孔收缩，建议在温暖环境中快速吹干头发。
4、减少刺激
经期头皮敏感度增加，应选用温和无硅油洗发产品，避免含薄荷等刺激性成分。
经期保持个人卫生很重要，若洗头后出现严重头痛或经量异常，建议暂停洗头并咨询医生。
