每天洗头是否合适需根据发质、头皮状况及环境因素决定，主要影响因素有头皮油脂分泌、环境污染程度、洗发产品选择、特殊头皮问题。
油性发质人群可每天洗头，干性发质频繁清洗可能导致头皮干燥脱屑，中性发质建议隔天清洗。
长期处于粉尘、雾霾环境或大量出汗后，每天洗头有助于清除污染物，室内办公者可适当减少频次。
含硅油洗发水适合每天使用，敏感头皮应选用氨基酸类温和配方，避免硫酸盐类清洁剂过度去脂。
头皮银屑病、脂溢性皮炎患者需遵医嘱控制洗头频率，过度清洁可能破坏皮肤屏障加重炎症反应。
建议根据季节变化调整洗头频次，清洗时水温不超过40摄氏度，配合护发素保护发丝角质层。
