长时间玩电脑可能引发视疲劳、干眼症、近视加深及黄斑病变，危害程度从短期不适到永久性损伤。
持续用眼导致睫状肌痉挛，表现为眼胀、头痛。建议每20分钟远眺20秒，使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解。
眨眼频率减少破坏泪膜稳定性，出现异物感、灼烧感。可热敷眼睑，遵医嘱使用环孢素滴眼液或羧甲基纤维素钠滴眼液。
近距离用眼加速眼轴增长，儿童青少年更易恶化。需保证每天2小时户外活动，必要时验配角膜塑形镜或低浓度阿托品滴眼液。
蓝光长期照射可能诱发视网膜光化学损伤。使用防蓝光屏幕膜，补充叶黄素膳食补充剂，严重者需雷珠单抗玻璃体注射治疗。
保持屏幕距离50厘米以上，环境光线柔和，定期进行眼底检查，出现持续视物变形需立即就医。
