月经里有血块可能由激素波动、久坐不动、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、手术治疗等方式改善。
月经期孕激素水平下降可能导致子宫内膜脱落不完全，形成血块。建议保持规律作息，避免过度节食，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节激素。
长时间保持坐姿会使经血滞留宫腔，凝结成块。建议每小时起身活动，适当热敷腹部，促进经血排出。
可能与雌激素水平过高有关，表现为经量增多伴血块。可遵医嘱使用米非司酮片、桂枝茯苓胶囊等药物，或选择肌瘤切除术治疗。
异位内膜组织导致经血排出不畅，常伴随痛经。可选用布洛芬缓释胶囊、屈螺酮炔雌醇片等药物，严重者需进行腹腔镜手术。
日常注意腹部保暖，避免剧烈运动，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等，若血块持续增多或伴随严重腹痛应及时就医。
