高血压患者需注意血压监测、药物管理、饮食调整及适度运动，避免情绪波动和过度劳累。
1、血压监测
每日定时测量血压并记录，建议使用经过认证的电子血压计，监测数据有助于医生调整治疗方案。
2、药物管理
严格遵医嘱服用降压药物，常见药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，不可自行增减药量或停药。
3、饮食调整
限制钠盐摄入，每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜，避免高脂肪高糖食物。
4、适度运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动导致血压骤升。
保持规律作息，戒烟限酒，定期复查血脂血糖等指标，出现头晕胸闷等症状及时就医。
