气郁体质可能由遗传因素、情绪压抑、长期压力、慢性疾病等原因引起，可通过心理疏导、药物调理、运动干预、中医治疗等方式改善。
家族中有气郁体质者后代概率较高，建议通过基因检测评估风险，日常可练习八段锦调节气机，无须特殊用药。
长期情绪不畅导致肝气郁结，表现为胁肋胀痛、善太息，可尝试逍遥散、柴胡疏肝散等中成药，配合心理咨询疏导。
工作生活高压状态影响气血运行，常见胸闷、咽部异物感，推荐甘麦大枣汤缓解，同时需调整作息规律。
甲状腺功能减退等疾病可能导致气机阻滞，伴随乏力、畏寒等症状，需治疗原发病，辅以越鞠丸等理气药物。
气郁体质者日常可适量食用柑橘、玫瑰花、黄花菜、茼蒿等理气食物，避免久坐久卧，保持适度有氧运动。
