气郁体质是一种以长期情绪不畅、肝气郁结为主要特征的体质类型，主要表现为胸胁胀满、情绪低落、易怒或忧郁等症状。
1、情绪不畅长期情绪压抑、焦虑或愤怒可能导致肝气郁结，表现为胸闷、叹气频繁。建议通过心理咨询、冥想等方式舒缓情绪，避免过度思虑。
2、生活压力工作紧张、人际关系矛盾等持续压力会加重气机阻滞。保持规律作息，培养兴趣爱好有助于疏解压力，必要时可寻求专业心理疏导。
3、慢性肝病可能与慢性肝炎、脂肪肝等疾病有关，常伴右胁隐痛、口苦等症状。需治疗原发病，可遵医嘱使用柴胡疏肝散、逍遥丸等疏肝理气中成药。
4、甲状腺异常甲状腺功能紊乱可能导致情绪波动明显，常见于甲亢或甲减患者。需检测甲状腺功能，针对性使用优甲乐或甲巯咪唑等药物调节。
气郁体质者日常可适量食用玫瑰花、陈皮、金橘等理气食物，避免油腻辛辣，坚持八段锦、太极拳等舒缓运动改善气血循环。
