多囊卵巢综合征需注意生活方式调整、内分泌管理、代谢异常干预及定期医学监测，主要干预措施包括饮食控制、规律运动、药物调节和生育规划。
减少高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，避免过量碳水化合物和饱和脂肪酸，有助于改善胰岛素抵抗。
每周进行有氧运动与抗阻训练结合，维持体重在正常范围，运动可降低雄激素水平并促进排卵功能。
遵医嘱使用二甲双胍改善糖代谢，短效避孕药调节月经周期，螺内酯对抗高雄激素表现，需定期复查肝肾功能。
有生育需求者需监测排卵情况，必要时采用克罗米芬等促排卵治疗，长期无排卵患者应预防子宫内膜病变。
建议每3-6个月复查血糖、血脂及激素水平，保持作息规律，避免熬夜加重内分泌紊乱，出现异常子宫出血或代谢指标恶化需及时就诊。
