妊高症饮食禁忌

Question

妊高症饮食禁忌

Answer 1

妊娠期高血压患者需避免高盐、高脂、高糖饮食，限制腌制食品、酒精及咖啡因摄入，同时保证优质蛋白和膳食纤维供给。

1、高盐食物

每日盐摄入量应控制在6克以内，避免咸菜、腊肉等高钠食物，过量钠离子会导致水钠潴留加重血压升高。

2、高脂饮食

减少动物内脏、油炸食品摄入，饱和脂肪酸可能损伤血管内皮功能，建议选择橄榄油、深海鱼等不饱和脂肪酸来源。

3、高糖食品

蛋糕、含糖饮料等精制糖类食品易诱发胰岛素抵抗，可能加重血管病变，可用低升糖指数水果替代甜食。

4、酒精咖啡因

酒精直接影响胎盘血流灌注，咖啡因可能通过神经兴奋作用升高血压，妊娠期间应完全戒断。

建议采用DASH饮食模式，每日分5-6餐少量多餐，配合适度散步等低强度运动，定期监测血压和尿蛋白变化。