强直性脊柱炎患者生活中需注意姿势管理、适度运动、疼痛缓解和营养支持，日常可通过物理疗法、药物控制和定期复查延缓病情进展。
保持正确坐卧姿势，避免长时间弯腰或久坐，使用符合人体工学的桌椅和硬板床，睡眠时选择低枕平卧以减少脊柱变形风险。
坚持游泳、太极拳等低冲击运动，每日进行脊柱伸展操，避免篮球等高强度对抗性运动，运动前后做好热身和放松。
急性期可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，配合热敷或温水浴缓解晨僵，避免自行按摩疼痛关节。
增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，适量补充维生素D和钙质，控制体重减轻关节负荷，戒烟限酒避免炎症加重。
患者需定期监测脊柱活动度和炎症指标，天气变化时注意关节保暖，出现新发疼痛或活动受限应及时复诊调整治疗方案。
