肾功能一般在40岁后开始逐渐下降，下降速度受遗传因素、基础疾病、生活方式、药物使用等因素影响。
家族中有慢性肾病病史者可能更早出现肾功能减退，建议定期监测肾小球滤过率和尿微量白蛋白。
高血压和糖尿病是导致肾功能加速衰退的主要病理因素，严格控制血糖血压可延缓肾功能恶化。
长期高盐饮食、吸烟和缺乏运动可能加速肾功能衰退，保持低盐饮食和规律运动有助于保护肾脏。
长期服用非甾体抗炎药或肾毒性药物可能损伤肾功能，用药需严格遵医嘱并定期检查肾功能。
建议40岁以上人群每年检查尿常规和血肌酐，保持每日饮水量2000毫升左右，避免滥用保健品和偏方。
