肠胃紊乱可以适量吃南瓜、胡萝卜、山药、菠菜等蔬菜，也可以遵医嘱吃双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、蒙脱石散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、南瓜南瓜富含膳食纤维和果胶，有助于保护胃肠黏膜，促进消化吸收。
2、胡萝卜胡萝卜含有丰富胡萝卜素和维生素A，能够帮助修复受损的胃肠黏膜。
3、山药山药含有黏液蛋白，具有健脾养胃的功效，适合胃肠功能紊乱患者食用。
4、菠菜菠菜富含维生素和矿物质，但需焯水去除草酸，避免刺激胃肠。
二、药物1、双歧杆菌三联活菌散用于调节肠道菌群平衡，改善胃肠功能紊乱引起的腹泻、腹胀等症状。
2、枯草杆菌二联活菌颗粒有助于恢复肠道正常菌群，缓解因菌群失调导致的胃肠不适。
3、蒙脱石散适用于胃肠紊乱引起的腹泻症状，能够吸附肠道内的有害物质。
胃肠紊乱期间应避免辛辣刺激、生冷油腻食物，注意少食多餐，保持规律作息，必要时及时就医检查治疗。
