精液稀可能由性生活频繁、水分摄入过多、精囊炎、前列腺炎等原因引起，可通过调整生活习惯、抗感染治疗等方式改善。
1、性生活频繁短期内多次射精会导致精液被前列腺液过度稀释。建议控制性交频率，保持每周2-3次，通常休息3-5天后精液浓度可自行恢复。
2、水分摄入过多大量饮水或饮酒后体液稀释，可能暂时影响精液粘稠度。每日饮水量建议控制在2000毫升左右，避免排尿后立即取精检测。
3、精囊炎可能与细菌逆行感染有关，常伴随射精疼痛、血精等症状。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素，配合温水坐浴缓解症状。
4、前列腺炎多由久坐或尿路感染导致，可能出现会阴胀痛、尿频。可采用坦索罗辛缓解排尿症状，配合普乐安片等中成药调理，需避免辛辣饮食。
日常可适当补充锌、硒等微量元素，避免长时间骑行压迫会阴部，若持续2周未改善建议进行精液常规检查。
