精液稀薄可能由性生活频繁、营养不足、前列腺炎、精囊炎等原因引起，可通过调整生活习惯、补充营养、抗感染治疗等方式改善。
1、性生活频繁短期内多次射精会导致精液稀释，属于生理性现象。减少性生活频率后精液浓度可逐渐恢复，无须特殊治疗。
2、营养不足缺乏锌、硒等微量元素可能影响精液质量。日常需增加牡蛎、坚果、瘦肉等富含微量元素的食物摄入。
3、前列腺炎可能与细菌感染、久坐等因素有关，常伴随尿频、会阴胀痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、坦索罗辛、前列舒通等药物。
4、精囊炎多由逆行感染引起，典型症状为血精、下腹隐痛。治疗需采用头孢曲松、阿奇霉素等抗生素配合温水坐浴。
建议避免熬夜和饮酒，适度进行深蹲等盆底肌锻炼，若持续出现精液异常需进行精液常规检查。
