8个月宝宝不建议吃盐。过早添加盐可能增加肾脏负担、影响味觉发育，主要风险包括钠摄入过量肾脏功能受损饮食习惯不良高血压风险升高。
1、钠摄入过量母乳或配方奶已含足够钠元素，额外加盐易导致摄入超标。家长需避免在辅食中添加食盐、酱油等调味品。
2、肾脏功能受损婴儿肾脏浓缩功能未发育完善，过量钠需通过肾脏代谢。家长应选择天然食材原味，无须额外调味。
3、饮食习惯不良过早接触咸味可能降低宝宝对天然食物接受度。建议家长通过蔬菜水果泥等培养清淡饮食偏好。
4、高血压风险升高婴幼儿期高钠饮食与成年后高血压存在关联。家长需定期监测生长发育指标，出现异常及时就医。
1岁前建议保持无盐饮食，可通过南瓜、胡萝卜等自带甜味的食材丰富辅食口感，必要时咨询儿科营养师制定喂养方案。
