痛经要吃什么

Question

痛经要吃什么

Answer 1

若出现痛经情况，可以适量吃生姜、红糖、香蕉、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、屈螺酮炔雌醇片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、生姜

生姜具有温经散寒作用，可缓解寒凝血瘀型痛经，建议煮姜茶饮用。

2、红糖

红糖含铁量较高，能促进血液循环，适合经期冲泡饮用。

3、香蕉

香蕉富含维生素B6和钾元素，有助于减轻子宫平滑肌痉挛。

4、深海鱼

三文鱼等深海鱼含Omega-3脂肪酸，可抑制前列腺素合成减轻疼痛。

二、药物

1、布洛芬

非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成缓解原发性痛经。

2、对乙酰氨基酚

解热镇痛药，适用于轻中度痛经，胃肠道副作用较小。

3、萘普生

长效抗炎镇痛药，对子宫痉挛性疼痛效果显著。

4、屈螺酮炔雌醇片

短效避孕药，通过抑制排卵改善子宫内膜异位症相关痛经。

经期注意腹部保暖，避免剧烈运动和生冷饮食，持续严重痛经需排查子宫内膜异位症等器质性疾病。