预防膀胱癌可通过戒烟、减少化学物质暴露、增加饮水量、定期体检等措施实现。膀胱癌的发生与吸烟、职业暴露、慢性感染、遗传因素等密切相关。
吸烟是膀胱癌的主要危险因素，烟草中的有害物质通过尿液排泄时长期接触膀胱黏膜。建议通过行为干预、尼古丁替代疗法等方式彻底戒烟，同时避免二手烟。
长期接触染料、橡胶、皮革等工业化学品会增加风险。职业暴露者需严格佩戴防护装备，工作中接触化学物品后及时清洗皮肤，定期进行尿液化验筛查。
每日饮水超过2000毫升可稀释尿液中有害物质浓度，减少膀胱黏膜刺激。建议分次饮用白开水、淡茶水等，避免长期憋尿行为。
慢性膀胱炎、血吸虫病等长期泌尿系统疾病可能诱发癌变。需规范治疗感染性疾病，对于反复发作的泌尿系统症状应及时就医排查。
保持均衡饮食，适量食用西蓝花、西红柿等富含抗氧化物质的食物，避免长期接触染发剂等化学制品，40岁以上高风险人群建议每年进行尿常规及超声检查。
