女性在排卵期前后同房怀孕概率较高，最佳受孕时机主要与月经周期规律性、基础体温变化、宫颈黏液性状、激素水平波动等因素有关。
月经规律者排卵日在下次月经前14天左右，可通过记录月经周期推算排卵窗口期，建议使用排卵试纸辅助监测。
排卵后基础体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续测量晨起静息体温可帮助判断黄体期，体温升高前后48小时为易孕期。
排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清状拉丝，这种生理变化有助于精子通过，黏液性状改变后3天内受孕机会最大。
促黄体生成素峰值出现后24-36小时发生排卵，通过血液检测或尿LH试纸可捕捉激素变化，指导同房时机。
备孕期间建议保持规律作息，避免烟酒等不良习惯，孕前3个月开始补充叶酸，若规律同房未孕超过1年应及时就医评估。
