预防阑尾炎可通过调整饮食、规律作息、控制感染、及时就医等方式实现。阑尾炎通常由粪石阻塞、细菌感染、淋巴滤泡增生、肠道炎症等因素引起。
增加膳食纤维摄入有助于减少粪石形成，建议多食用全谷物、蔬菜水果，避免暴饮暴食及高脂饮食。
保持规律作息可维持肠道正常蠕动功能，减少肠道内压力异常升高导致的阑尾腔阻塞风险。
及时治疗胃肠炎等感染性疾病，避免病原体经淋巴或血行播散至阑尾，诱发阑尾炎。
出现转移性右下腹痛、发热等症状时需立即就诊，早期干预可降低阑尾穿孔等并发症概率。
日常注意腹部保暖，避免剧烈运动后立即进食，出现持续腹痛应及时进行血常规及腹部超声检查。
